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选择适合您的床垫硬度

2019-10-30 17:58:20

人们有一种深根蒂固的观念:坚硬的床垫品质会更好。其实硬度和支撑力是两码事。另外,床垫应当以一种平衡和均匀分布的力量支撑您的体重,而不是随便支撑。我们在床上休息的时侯,保持肌肉和关节的健康状态有助于避免日后的健康问题!


选择适合您的床垫硬度

重要的是,不要被每张床垫上的硬度标识混淆。像“硬度”和“柔软”这样的术语是不规范的,一个品牌(或一种材料)的硬度可能是其他品牌或材料的柔软度。同样,床垫对某个人来说较硬;对另外一个人来说,可能较软。所以一个人对床垫软硬的喜好取决于我们使用习惯和睡眠习惯。

您可以根据自己的体重指示,看看自己需要多大的床垫支撑力。例如,如果您的体重90公斤或以上,我们推荐硬床垫,如果您的体重不足50公斤,则推荐使用软床垫。此外,还要考虑您的主要的睡姿。习惯侧睡的人,会发现坚硬的床垫会对肩膀施加的压力太大。改为更软的床垫,这样肩部可以更下沉,同时确保您的下背仍然受到良好的支撑。


随意更换不同睡姿,检查脊柱弯曲性能

躺下休息时,能够使脊椎校正到自然中立的位置,这说明了压力的分布均匀。我们的全身也可以得到有效支撑(背部/臀部没有下垂),并且任何部位都不会受到太大的压力(例如,侧立身体睡觉的人)。


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考虑床垫的设计

质优的床垫提供的支撑效果是循序渐进的,使人感觉柔软舒适,但如果我们长时间在床垫上休息,支撑力就增加了。 其他功能,如硬度舒适区可以识别并平衡人体自然曲线。甚至我们在选择硬度级别之前,有些床垫已经具有简单的背部校正功能。


没有规则,只有指导方针

只有您才知道哪种感觉是对的,而且只有当您试用之后才能准确知道自己想要的是什么!花点时间在商店里试用床垫。每次躺下10分钟,并密切注意背部和肌肉的松弛程度。不要单单坐在床垫上或触摸着床垫。可以将手机交给商店的助理,让他/她帮您拍摄您试用床垫时背部的照片。


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