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【睡眠健康知识】床垫与你的睡眠质量息息相关!

2022-08-11 13:59:50

很多人因为各方面的因素导致长期睡眠不足、睡眠不佳、入睡难等状况,大家都一致认为出现这些睡眠质量问题,是因为如今生活压力大,工作家庭不如意等原因,有些长期靠吃安眠药来帮助睡眠,不但会对身体带来危害,还会对失眠药物产生依懒性,这是很可怕的。其实一张好的床垫对人的睡眠帮助很大,人的三分之一都是在床上度过的,有一张适合自己的床垫,会对你的睡眠大有提升。


长期睡眠质量低下,会导致那些后果呢?下面就让女王床垫厂小编告诉你:


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1.青少年因睡眠质量会直接影响到身体生长。


2.中老年人长期失眠会引发高血压,心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%。


3.会导致人体免疫力减退、会使人体加速衰老,缩短寿命。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生非常活跃的时间,此时不睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。


4.晚上睡眠不足导致白天上班没精神,出现头晕脑胀,记忆力减退,降低工资效率。


5.出现严重睡眠质量问题,长期以来可能还会发展到抑郁症。


所以我们一定要选择一张质量好的床垫,适合自己的床垫,自己睡得舒服的床垫,那么相信大家肯定又会问怎么去选择床垫?可以看看小编之前的文章了解下的,有需要床垫的欢迎联系我们!


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